4 Tipps gegen schuppige Kopfhaut

Eine schuppige Kopfhaut kann sich schnell bilden. Die hellen Schuppen sind meist harmlos, aber sehr unangenehm. Dazu hat ein breiter Teil der Bevölkerung Schuppen und fast jeder hatte zu einem Zeitpunkt mit diesem Problem zu kämpfen.

Man unterscheidet im Allgemeinen zwischen trockenen und fettigen Schuppen. Trockene Schuppen sind kleine, helle Hautschüppchen, die vom Kopf auf die Schultern rieseln und häufig ein Hinweis für trockene Kopfhaut sind. Die Fettige Variante sind größere, fettige Schuppen, die ölig und gelb sind. Bei fettigen Schuppen tritt oft ein Juckreiz mit auf.

Hier sind 4 Tipps, wie Sie Schuppen vermeiden bzw. bekämpfen können.

1. Stress vermeiden

Stress ist nicht nur schlecht für die Gesundheit, sondern reizt auch für Ihre Kopfhaut. Man sollte daher Stress so gut es geht vermeiden bzw. reduzieren, da es in stressigen Zeiten leichter zu Schuppen kommen kann.

2. Shampoo richtig ausspülen

Eine ausführliche Ausspülung reinigt und befreit Ihr Haar. Danach sollte man die Haare soweit möglich  am besten an der Luft trocknen lassen. Vor allem auf heißes Wasser beim Haarewaschen sowie heißes Föhnen verzichten,  das reizt nämlich die Kopfhaut  noch mehr.

3. Heraus in die Sonne

Sonnenstrahlen und frische Luft hilft gegen Schuppen. Deshalb sollten Sie auch in den Wintermonaten viel frische Luft an Haut und Haar lassen.

4. Keine Kopfbedeckung tragen

Auch wenn es zu dieser kalten Jahreszeit verführerisch ist, sollte man Mützen meiden, wenn man anfällig für Schuppen ist. Denn die Kopfhaut benötigt frische Luft zum Atmen und zum Regenerieren.